Nov

ญี่ปุ่น

ขั้นตอนการแช่ออนเซ็นอย่างถูกวิธี

วัฒนธรรรมการแช่น้ำร้อน ออนเซ็น ที่ประเทศญี่ปุ่นมีมานานมากแล้ว และคนญี่ปุ่นก็แช่ออนเซ็นกันเป็นชีวิตจิตใจ เพราะออนเซ็นช่วยบำรุงผิวกาย บรรเทาความเหนื่อยล้า อีกทั้งยังช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานได้ดี โดยเฉพาะในหน้าหนาวจะสบายแบบสุดๆ ซึ่งบ่อน้ำพุร้อนของญี่ปุ่น เกิดจากจากการที่น้ำซึมผ่านชั้นของดิน และหิน โดยจะมีแร่ธาตุต่างๆ สะสมอยู่ เช่น โซเดียม แคลเซียม ฟลูออไรด์โพแทสเซียม เรียกว่ามีแร่ธาตุที่เยอะมากๆ

เมื่อไปเยือนญี่ปุ่นมันก็ต้องแน่นอนว่าเราต้องลงแช่ออนเซ็น เพราะถ้าไม่ได้ลงแช่ นับว่ายังไปไม่ถึงญี่ปุ่น แต่รู่ไหมว่าการแช่ออนเซ็นแบบต้นฉบับชาวญี่ปุ่นเลย ต้องทำอย่างไรบ้างในบทความนี้ EDC TRAVEL จะมาแนะนำวิธีการแช่ออนเซ็น อย่างถูกวิธีให้ตามมาได้เลย

5 ขั้นตอนในการแช่ออนเซ็นอย่างถูกวิธี

1. อาบน้ำล้างตัวก่อนลงแช่ในบ่อน้ำร้อนออนเซ็นเสมอ

โปรดนั่งบนเก้าอี้และชำระร่างกายให้สะอาดในบริเวณอาบน้ำ มิฉะนั้นคุณอาจทำให้ผู้ร่วมใช้บ่อน้ำร้อนคนอื่นไม่พอใจได้ หากคุณไม่อาบน้ำมาก่อน

2. ชำระร่างกายด้วยน้ำร้อน (Kakeyu)

การชำระร่างกายด้วยน้ำร้อน เป็นเหมือนการเตรียมพร้อมร่างกายสำหรับ ออนเซ็น ให้ร่างกายปรับตัวให้ชินกับน้ำร้อน การราดน้ำร้อนควรเริ่มจากมือและปลายเท้า ขึ้นมาสู่แขน

และขา ตามด้วยบนตัวและศีรษะ ตามลำดับการทำให้ศีรษะเปียกก่อนเข้าสู่ห้องอาบน้ำร้อนถือเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะในฤดูหนาว

3. แช่น้ำร้อนครึ่งตัว (Hanshin-yoku)

เริ่มแช่ตัวลงในน้ำร้อนเพียงครึ่งตัวถึงแค่ระดับเอวก่อน แนะนำให้ปฏิบัติแบบนี้ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านหัวใจและปอด ระหว่างแช่ให้ผ่อนคลาย และ โปรดงดใช้เสียงขณะแช่ใ

นบ่อน้ำร้อนออนเซ็น

4. แช่น้ำร้อนจนถึงระดับไหล่ (Zenshin-yoku)

แช่ตัวลงในน้ำจนถึงระดับไหล่ คุณสามารถพิงศีรษะกับขอบบ่อน้ำร้อน แล้วปล่อยให้ร่างกายลอยอยู่ในน้ำได้ นอกจากนี้การเคลื่อนไหวมือในน้ำ ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีอีกด้วย

5. ออกจากบ่อน้ำร้อนโดยไม่ต้องล้างตัว

เวลาที่เหมาะสมในการแช่บ่อน้ำร้อน คือแช่จนเริ่มมีเหงื่อออกบนหน้าผาก การทิ้งแร่ธาตุจากบ่อน้ำร้อนไว้บนร่างกายนั้นดีต่อสุขภาพ และการไม่ล้างตัวทำให้คุณไม่ต้องสัมผัสน้ำเย็น

อีกรอบแต่หากใครมีผิวที่อ่อนไหวง่ายก็สามารถล้างตัวอีกครั้งได้

9 ข้อควรระวังในการแช่ออนเซ็น

การแช่ออนเซ็นนั้นมีกฎระเบียบที่ต้องคอยทำอยู่ตลอดก่อนที่จะลงแช่ออนเซ็น และ ข้อควรระวัง มีข้อไหนบ้างดูได้เลย

1. วางผ้าขนหนูเย็นไว้บนศีรษะเพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนขณะแช่น้ำร้อน

2. อย่าแช่ผ้าขนหนูลงในบ่อน้ำร้อน

3. คนผมยาวควรมัดหรือเกล้าผม เพื่อไม่ให้ผมแช่ลงไปในบ่อน้ำร้อน

4. ห้ามใส่ชุดว่ายน้ำลงบ่อน้ำร้อนออนเซ็นควรถอดเสื้อผ้าออกให้หมดเท่านั้นค่ะ

5. หลังแช่บ่อน้ำร้อน ควรพักผ่อนเยอะๆ และ ดื่มน้ำมากๆ

6. คนที่มีรอยสักห้ามลงบ่อน้ำร้อน (กฏนี้ถือเป็นธรรมเนียมทั่วไปในญี่ปุ่น)

7. เช็ดตัวให้แห้งก่อนกลับไปบริเวณตู้ล็อคเกอร์

8. หลีกเลี่ยงการแช่บ่อน้ำร้อนหลังจากการดื่มแอลกอฮอล์

9. อย่าแช่บ่อน้ำร้อนออนเซ็นมากกว่าวันละ 3 ครั้ง มิฉะนั้นจะรู้สึกวิงเวียนและอาจเป็นลมได้

เกร็ดความรู้

ถ้าได้มีโอกาสได้ไปแช่ออนเซ็นร่วมกับคนญี่ปุ่นแล้วก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติตามนะ แม้ไม่ใช่ประเทศของเราแต่การปฏิบัติตามธรรมเนียมประเทศของเขาก็ถือเป็นมารยาทที่นักท่องเที่ยวควรทำเช่นกันนะครับ